<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Aarhus Crossfit</title>
	<atom:link href="http://aarhuscrossfit.dk/?feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://aarhuscrossfit.dk</link>
	<description>Aarhus Crosfit blog</description>
	<lastBuildDate>Tue, 31 Aug 2010 06:45:22 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Åbent fra kl. 15 alle hverdage</title>
		<link>http://aarhuscrossfit.dk/?p=568</link>
		<comments>http://aarhuscrossfit.dk/?p=568#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 Aug 2010 06:45:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dortekusk</dc:creator>
				<category><![CDATA[nyhed]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aarhuscrossfit.dk/?p=568</guid>
		<description><![CDATA[Fra uge 35 åbner vi kl. 15 alle hverdage. Der har været stor tilslutning til de kl. 15 hold vi har haft, og derfor har vi valgt at gøre det permanent og udvide til alle hverdage.
Vi ses til træning!
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aarhuscrossfit.dk/?feed=rss2&amp;p=568</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ny instruktør</title>
		<link>http://aarhuscrossfit.dk/?p=564</link>
		<comments>http://aarhuscrossfit.dk/?p=564#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 Aug 2010 06:37:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dortekusk</dc:creator>
				<category><![CDATA[nyhed]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aarhuscrossfit.dk/?p=564</guid>
		<description><![CDATA[Velkommen til Kasper Hansen. Kasper starter d. 1. sept. som instruktør hos Århus Crossfit.
Kasper er Level 1 og endurance certificeret og skal powerlift certificeres til november.
Kasper underviser til daglig crossfit i forsvaret.
I kan møde Kasper onsdage fra kl. 17-20.
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aarhuscrossfit.dk/?feed=rss2&amp;p=564</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dagens WOD 27/08 2010</title>
		<link>http://aarhuscrossfit.dk/?p=561</link>
		<comments>http://aarhuscrossfit.dk/?p=561#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 15:57:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Henrik SP</dc:creator>
				<category><![CDATA[wod]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aarhuscrossfit.dk/?p=561</guid>
		<description><![CDATA[Fight gone Burpee
3 runder á
1 minut wallball (5 kg)
1 minut SDHP
1 minut Box Jumps
1 minut Shoulder Press
1 minut Burpees
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aarhuscrossfit.dk/?feed=rss2&amp;p=561</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dagens WOD 26/08 2010</title>
		<link>http://aarhuscrossfit.dk/?p=558</link>
		<comments>http://aarhuscrossfit.dk/?p=558#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 16:40:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin Villiam Jensen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wod]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aarhuscrossfit.dk/?p=558</guid>
		<description><![CDATA[AMRAP 15 min
10 Squat clean
10 Pull-ups
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aarhuscrossfit.dk/?feed=rss2&amp;p=558</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dagens WOD 17/08 2010 (Fødselsdags-WOD)</title>
		<link>http://aarhuscrossfit.dk/?p=553</link>
		<comments>http://aarhuscrossfit.dk/?p=553#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Aug 2010 16:03:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin Villiam Jensen</dc:creator>
				<category><![CDATA[wod]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aarhuscrossfit.dk/?p=553</guid>
		<description><![CDATA[Aarhus Crossfit kunne i dag fejre sin 1 års fødselsdag med en led AMRAP. 
AMRAP 12 min:
- 3 Thrusters (85% af 1RM)
- 9 Ring push-ups
- 6 GHD sit-ups
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aarhuscrossfit.dk/?feed=rss2&amp;p=553</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
