Træningstider:

RX står for “recipere x”, eller “tag som foreskrevet”, og er en WOD, hvor teknik, form, vægt, tid og antal gentagelser ikke kan kompromitteres eller skaleres. RX-WOD’en vil blive slået op både her på hjemmesiden og på facebook samme dag, som WOD’en vil komme. Det er et krav, at man har gjort sig bekendt med workoutens indhold og vurderet, om man er i stand til give et kvalificeret forsøg på at gennemføre. Alle er således velkomne til at forsøge, men ikke alle vil bestå.

Intro-hold kræver tilmelding, du kan tilmelde dig ved at klikke her.

Sommeren er over os, og derfor vil mange af vores WODs foregå udenfor. Det er derfor altid en god ide at have et par gode løbesko og evt. en trøje og et par bukser med i tasken til træning.