Hvad er HYROX?
HYROX er en global fitnesskonkurrence, der kombinerer funktionel styrketræning med løb. Konceptet er simpelt, men hårdt:
- 8 x 1 km løb
- 8 forskellige workouts imellem hver løberunde
Alle kan være med – uanset om du er erfaren atlet eller ny i sporten. HYROX er skabt til både konkurrence og fællesskab, hvor du træner for at blive den bedste udgave af dig selv.
Træn HYROX i Aarhus CrossFit
Hos Aarhus CrossFit tilbyder vi struktureret HYROX-træning fire gange om ugen, hvor vi sammen træner de specifikke elementer fra HYROX: løb, styrke og udholdenhed.
Træningen er designet, så du både kan forbedre din kondition, blive stærkere og føle dig klar til at stille op til et HYROX-event.
Vi skaber rammerne for, at du kan udvikle dig, uanset om dit mål er at gennemføre dit første HYROX-løb eller optimere din performance i PRO-kategorien.
Hvorfor vælge Aarhus CrossFit til HYROX?
Hvad kan man forvente i HYROX introtimen?
Introtimen starter med en kort introduktion til HYROX:
- Hvad er det?
- Hvordan foregår et HYROX-løb?
- Og hvad kan du forvente af HYROX timerne hos os?
Herefter gennemgår vi nogle af de grundlæggende øvelser og teknikker, så du føler dig godt klædt på. Til sidst afslutter vi med en HYROX-inspireret workout, tilpasset alle niveauer, hvor du får mulighed for at prøve kræfter med de øvelser, vi netop har gennemgået.
Efterfølgende vil der være tid til spørgsmål.
