Julius har over ti års erfaring som træner og en kandidatgrad i idræt med fokus på træningsfysiologi, hvilket danner grundlaget for en forskningsbaseret og opdateret tilgang til styrketræning og muskelopbygning. Han kombinerer sin akademiske baggrund med praktisk erfaring fra træningsmiljøer som Weightlifting101, TheProgrm, NoShortcuts, internationale konkurrencer og flere certificeringskurser inden for CrossFit.

Træningen tilrettelægges med fokus på bevægelseskvalitet og teknisk forståelse. Julius anser teknik som det bærende element i al langsigtet og effektiv træning. Derfor er målet med hver session ikke blot at gennemføre en række øvelser, men at sikre, at deltageren forstår både træningsprogrammet, valget af øvelser og den bagvedliggende rationale.

Gennem samarbejde med blandt andre Erik fra Weightlifting101 – vægtløftningstræner for nogle af de mest profilerede atleter inden for CrossFit – holder Julius sig løbende opdateret og forankrer sin praksis i både evidens og erfaring fra eliteidræt.

I praksis betyder det, at deltageren møder en træner, der ikke alene tilpasser træningen til det aktuelle niveau, men også tager højde for de livsomstændigheder, der har betydning for træningsindsatsen. Træningen tilrettelægges med henblik på bæredygtig progression, hvor mindre justeringer over tid bidrager til målbar udvikling.